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Stage/retraite de Pleine Conscience
STAGE ANNULÉ
Nourrir la joie
La joie est une énergie très puissante liée à notre élan vital. Qui d’entre nous ne désire pas être animé par la joie ?
Cependant les exhortations à la joie laissent souvent un goût amer, car la joie ne se décrète pas. Dès lors, comment la nourrir, la cultiver ?
Lorsque nous sommes affligés par la souffrance, l’épreuve, la maladie ou le désespoir, comment goûter à cette joie profonde à laquelle nous aspirons pourtant ?
Et lorsque la joie pointe en nous, pouvons-nous la vivre pleinement alors que tant de personnes souffrent et que le monde va si mal ?
Nous chercherons à accueillir la joie comme un don qui nous met en marche sur le chemin de la vie :
- Reconnaître la joie : nous reconnecter à la source de vie en nous, (re)découvrir la joie qui nous habite, reconnaître dans notre vie les traces de joie et de vitalité.
- Cultiver la joie : faire croître la vie en nous, reconnaître les conditions présentes du bonheur, accueillir le réel tel qu’il est, transformer la souffrance et dire OUI à la vie.
- Partager la joie : dès que la joie se lève, tout s’élargit, dans l’ici et le maintenant. La joie n’existe que partagée : en se dilatant, le cœur s’ouvre et se relie. La joie est relation aux autres, à la nature, au Tout-Autre…
Ce fil rouge se dessinera au travers d’exercices de rencontre avec notre intériorité profonde, de partages sur notre vie, vue comme un chemin d’apprentissage et de transformation individuelle et collective.
Nous nous appuierons sur quelques apports issus d’enseignements spirituels et philosophiques (notamment de Thich Nhat Hanh, maître zen vietnamien, de Lytta Basset, d’Arnaud Desjardins,…) mais aussi de poètes (notamment Bernanos et Claudel).
De part leur parcours personnels, Yannick et Marie-Charlotte marchent sur un chemin où Jésus et Boudha sont frères. Cependant le cadre restera laïc, tout en invitant chacun à se référer à ses propres racines spirituelles.
« La joie est une puissance, cultivez-la » le Dalaï-Lama
La pratique de la pleine conscience
Un entraînement à la Pleine Conscience pour nourrir les 4 piliers indissociables de l’amour véritable : la bienveillance, la compassion, la joie et l’équanimité.
«L’amour véritable doit être fait de compassion, de joie et d’équanimité. La compassion est réelle lorsqu’elle contient de l’amour, de la joie et de l’équanimité. La vraie joie doit être composée d’amour, de compassion et d’équanimité. »
Thich Nhat Hanh, Enseignements sur l’amour
Un week-end d’approfondissement favorisant l’union corps-cœur-esprit. Des pratiques individuelles et collectives de méditation de Pleine Conscience, des exercices corporels, des partages, des temps de marche en pleine nature, nous guideront dans ce cheminement.
Ces pratiques nous entraînent à mieux utiliser nos ressources intérieures afin de faire face aux évènements quels qu’ils soient (douleurs, stress, pertes, incertitudes par rapport à l’avenir, isolement…) avec plus de stabilité, de créativité et de clarté d’esprit. Elles permettent aussi de développer des réponses plus appropriées et moins réactives, de retrouver ou d’entretenir la vitalité sur notre chemin de vie, de contacter la joie d’être présent à nous-mêmes.
Ce stage permettra de prendre un temps de pause, de ralentir et, grâce à la Pleine Conscience, de nous relier à notre être profond et aux forces de vie. De nous sentir également mieux reliés aux autres et à l’entourage.
Les pratiques de Pleine Conscience seront accompagnées de temps de silence et de temps en pleine la nature afin de relier notre sagesse intérieure à notre vie.
Public
Pour pratiquants de Pleine Conscience souhaitant approfondir leur pratique.
Si vous êtes débutant : nous le signaler afin qu’un temps spécifique d’intégration soit organisé. Taille du groupe : 15 participants environ.
Méthodes pédagogiques
- Utilisation des pratiques de méditation de Pleine conscience (Mindfulness), notamment issues de la MBSR et des enseignements de Thich Nhat Hanh
- Alternance de travail sur soi, d’échanges et de construction collective
- Temps de pratiques individuelles et collectives, d’exercices corporels et de communication
- Apports des intervenants adaptés à la progression du groupe
Les intervenants
Ils ont un rôle essentiel de transmission dans le déroulement de ces 3 jours. Par leur pédagogie, leur capacité d’accueil, leur ouverture à ce qui est dans l’instant présent, ils essaient au mieux d’incarner les principes enseignés. Leur engagement profond et leur pratique personnelle nourrissent les enseignements.
Yannick Lapierre :
Formateur et pédagogue depuis 20 ans, praticien certifié en psychothérapie, formé à la Pleine Conscience par une formation MBSR au Center For Mindfulness (Dr Jon Kabat-Zinn, USA) et auprès du Maître zen Thich Nhat Hanh. J’ai animé plus de 50 sessions ou retraites de Pleine Conscience et enseigne auprès de particuliers, de dirigeants et au sein de diverses organisations. Par ailleurs, je codirige le Centre BNB France (Bonheur National Brut : http://www.centre-bnb.org)
Marie-Charlotte Jactat :
Pratiquant depuis 15 ans, je découvre chaque jour avec émerveillement l’espace qui m’habite lorsque je me mets à l’écoute et que je m’ouvre à la Présence. Après avoir été moniale 3 ans dans un monastère de bénédictines, je suis aujourd’hui sophrologue et sophro-analyste. Je poursuis ainsi mon chemin dans l’accompagnement individuel et de groupes, ayant à cœur de partager mon expérience de la méditation et de l’intériorité profonde.
Tarifs et modalités d’inscription :
Enseignement : 290€ – 260€ si inscription avant le 20 mars 2020. En cas de difficultés financières, nous contacter.
Hébergement/restauration des participants (repas végétariens) :
Hébergement + pension complète du vendredi matin au dimanche après midi :
– Chambre simple avec douche et toilettes : 156.50€ par personne
– Chambre simple avec lavabo : 146.50€ par personne
– Chambre duo avec douche et toilettes : 143.50€ par personne
– Chambre duo avec lavabo : 137.50€ par personne
Repas du midi et du soir (sans hébergement) : 99€ par personne Possibilité d’une nuitée et d’un dîner supplémentaires le jeudi 7 mai : nous contacter.
Attention groupe limité à 20 participants environ.
Renseignements/réservations :
Marie-Charlotte Jactat – mariecharlotte@meditation-pleine-conscience.com – 06 62 69 21 54
Bulletin d’information et d’inscription à télécharger ICI
