STAGE PROPOSANT L’ALTERNANCE DE DEUX DISCIPLINES :
Le TCHI GONG :
La Médecine Traditionnelle Chinoise est une sagesse millénaire qui englobe plusieurs méthodes thérapeutiques dont le Tchi Gong.
L’idéogramme « Tchi » c’est le souffle énergétique. « Le Souffle » est le mouvement de l’ÂME et « l’énergie » l’essence de toute vie animée.
« Gong » veut dire « maîtrise de soi ».
C’est une maîtrise que nous acquérons à travers une forme de développement intérieur par des prises de conscience de plus en plus profondes sur nous-même et le monde qui nous entoure.
Le pratique du Tchi Gong est une forme de méditation de pleine conscience qui suit les rythmes du ciel et de la terre (saisons, climat…).

Au cours de ce stage cela se traduira par des exercices taoïstes pour :
– Réveiller le Tchi dans le corps,
– Calmer le mental,
– Aider la purification du Foie au printemps.
– Laisser le temps au souffle de nous étirer.
– Renaître, ouvrir les yeux sur la beauté…
Soins. Sons. Méditation, en extérieur autant que possible.

La TECHNIQUE VOCALE
De tout temps, sur tous les continents, chanter des sons relie les êtres et les règnes en traduisant leur cœur en voie directe. Seul en forêt à chanter sa joie de vivre, au bord de la tombe dans le chœur des pleureuses, avec des copains de stade…
Chanter fait du bien, fait plaisir, contient, console, exulte…
Chanter est une chance, avant même d’être un art de soi.

Au cours de ce stage cela se traduira par :
Un ensemble d’exercices ; de postures : place naturelle du corps dans l’espace ; de respirations : plus complète qu’au quotidien. On se préparera ainsi à chanter des sons.
Alors les exercices de voix accompagnés au clavier deviendront un voyage bien-être à Votre Tempo. Travail individuel et écoute bienveillante du groupe.

Stage guidé par :
Nathalie Morabin :
Éducatrice sportive, diplômée d’état, 1988, CREPS de Voiron (Isère), diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise 2004.
Depuis une trentaine d’années, elle guide des groupes dans la pratique des techniques corporelles douces, dès 18 mois, jusqu’à la maison de retraite (sur chaise), dans le Finistère sud.
et
Marie-Béatrice Lamouche :
Professeur de chant, diplômée C.N.R. de Lille (médaille d’or chant lyrique).
Depuis 30 ans, elle enseigne la technique vocale et l’étude des répertoires en individuel : cours solo et ateliers, à Quimper dans le Finistère depuis 2017.

Nathalie et Marie-Béatrice proposeront différentes techniques de Tchi Gong et de Chant afin de mieux vivre en conscience les capacités de notre être : gérer notre mental, laisser vivre nos émotions et assouplir notre corps dans le respect de son anatomie. Pour retrouver le bien-être en soi.

Stage de deux jours en pension complète à l’Abbaye de Rhuys.
Déroulé du stage :
Samedi :
9h : accueil
De 10h à 12h, de 14h à 16h puis de 16h45 à 18h45 : pratique
De 20h30 à 21h30 : méditation
Dimanche :
De 10h à 11h, de 11h15 à 12h15, de 14h à 15h30 puis de 16h à 17h30 : pratique
De 17h30 à 18h : bilan

Frais d’hébergement :
Hébergement en pension complète : de 93€ à 99€ selon le choix de chambre : simple (lavabo) / confort (douche et toilette) à régler avant le 22 mars à l’Abbaye.

Frais pédagogiques :
110€ pour 1 personne, dont 55€ d’arrhes à verser à l’inscription, pour une inscription jusqu’au 15 mars
200€ pour 2 personnes, dont 100€ d’arrhes à verser à l’inscription, pour une inscription jusqu’au 15 mars
120€ pour 1 personne, dont 60€ d’arrhes à verser à l’inscription, pour une inscription après le 15 mars.

Plaquette du stage à consulter ou télécharger en cliquant ICI

Stage limité à 12 personnes.

Renseignements et inscriptions auprès des organisatrices :
Nathalie Morabin : 06 37 80 77 05
Marie-Béatrice Lamouche : 02 56 04 80 41 ou sonvoixchant@sfr.fr