Avec le Tchi Gong, le chant spontané et la méditation,
libérer le souffle de vie des perturbations quotidiennes.
Enraciner notre être dans le présent.
« Ce qui permet l’accès à la beauté »

Au cours de ce week-end, Isabelle Judeaux et Nathalie Morabin proposeront différentes approches de Chant et de Tchi Gong afin d’épanouir les capacités de notre être : calmer notre mental, assouplir notre corps dans le respect de son anatomie, accueillir nos émotions, contacter notre intériorité.

Les intervenantes :
° Isabelle Judeaux
Enseignante en éveil musical.
Fondatrice des ateliers « De vive voix » Chant Spontané et Méditation en 2001 en région Rennaise.
Membre de l’école occidentale de Méditation.
Pratique le Yoga, la Danse Intuitive, les cercles de Tambours.

° Nathalie Morabin
Éducatrice Sportive
Diplômée d’État, Creps de Voiron (Isère)
Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise
Depuis une trentaine d’années elle guide des groupes dans la pratique des techniques corporelles douces, dès 18 mois, jusqu’à la maison de retraite (sur chaise), dans le Finistère sud.

Les pratiques :
° Chant du cœur
Accompagnés du tambour, détente et relâchement des tensions. Chant et vibration de sons choisis pour leurs effets apaisants et régénérants : voyelles et mantra OM
Respiration en pleine présence pour affiner l’écoute et se ressourcer avec le silence.
Chant du coeur avec les chants spontanés individuels et collectifs qui invitent à l’expression authentique de qui nous sommes.
Sans recherche de performance, cette pratique ne demande aucun pré-requis.
Nous chanterons aussi dans la chapelle du lieu.
Voir site : http://asso-vivresavoix.fr

° Tchi Gong
Exercices taoïstes pour tonifier le « Poumon » Maître des Souffles ». Écouter le souffle dans la conscience du corps, du geste qui calme le mental et nourrit l’âme.
Laisser le temps au souffle de nous habiter de nos profondeurs jusqu’à notre peau. Renaître, ouvrir les yeux sur la beauté… Soins. Sons. Méditation.
En extérieur dès que possible.
Voir site : http://www.tercielac.fr

° A la source…
Sagesse millénaire, la Médecine Traditionnelle Chinoise utilise plusieurs clés thérapeutiques dont le Tchi Gong. L’idéogramme « Tchi » c’est le souffle énergétique.
« Le Souffle » est le mouvement de l’âme, « l’Énergie » l’essence de toute vie animée. « Gong » veut dire « Écoute de soi ».
C’est une écoute que nous acquérons à travers une forme de développement intérieur par des prises de conscience de plus en plus profondes sur nous même et le monde qui nous entoure.
La pratique du Tchi Gong est une forme de méditation de pleine conscience qui suit les rythmes du ciel et de la terre (saisons, climat…).

Dans la rencontre de notre lumière intérieure et de notre terre corporelle mise en mouvement avec le Tchi Gong, écouter la vie qui est en soi et la chanter tel un porte-voix.
Chacun à notre façon sommes chanteurs par qui jaillit l’énergie !
Il s’agit d’une voie de connaissance de soi et d’équilibre. Le chant du cœur est ancré dans le présent : en lui, tout ce qui nous traverse est relié au vivant.
Celui-ci est enrichi par la rencontre avec l’autre et le partage en groupe.

Tes peines et tes rires, fais les entendre, chante-les et sois libre !

Le lieu d’accueil :

L’Abbaye de Rhuys est située entre terre et mer sur la Presqu’île de Rhuys, proche de Sarzeau.
Son grand parc boisé d’espèces variées, nous offre son intimité et sa quiétude pour les pratiques en extérieur. Le lieu du stage est entouré d’espaces verts. Lors des pauses, vous pourrez vous promener sur les falaises du Grand Mont (vues remarquables sur la mer), vous baigner dans les criques ou sur la plage de sable blanc. Savourer des levés et couchés de soleil sur la mer.

Le déroulé du stage :
° Samedi
Accueil à 9h30
Pratique de 10h à 12h – de 14h à 16h puis de 16h45 à 18h45
Méditation de 20h30 à 21h30
° Dimanche
Pratique de 10h à 11h – de 11h15 à 12h15 – de 14h à 15h30 puis de 16h à 17h30
Échange de 17h30 à 18h

Alternance des deux disciplines – Groupe de 12 personnes.

Le coût du stage :
° Frais pédagogiques
110€ dont 55€ d’arrhes à l’inscription jusqu’au 23 septembre
200€ pour 2 personnes dont 100€ d’arrhes à l’inscription jusqu’au 23 septembre.
120€ dont 60€ d’arrhes après le 23 septembre.

° Frais d’hébergement et de restauration
1 journée en pension complète + 1 déjeuner.
Coût de 93€ à 99€ selon le confort de la chambre.
À régler avant le 5 octobre à l’Abbaye.

Dépliant du stage téléchargeable en cliquant sur les liens ci-dessous :
Dépliant page 1
Dépliant page 2

Renseignements et réservations auprès des organisatrices Nathalie Morabin : 06 37 80 77 05 et Isabelle Judeaux : 06 15 84 08 01

Stage à venir les 15 et 16 février 2020.