Présentation du stage :
Le mot « équilibre » vient du latin, il est composé de aequus, égal, et libra, livre ou poids. Ce qui évoque les deux plateaux d’une balance, stable, à l’horizontale.
Dans le langage courant, l’équilibre est l’état d’un corps qui se tiens debout sans pencher d’aucun côté.
Il peut être aussi question d’humeur, on dit de quelqu’un qu’il est équilibré : il a un mental stable, on peut lui faire confiance.
Au cours de ce stage, nous expérimenterons différentes postures d’équilibre. Nous chercherons à exercer notre vigilance dans un esprit de lâcher prise. Pour être en équilibre, pas de crispation, il s’agit de faire confiance à ses appuis, de laisser circuler le souffle. Équilibrer le jeu des forces qui sont à l’œuvre dans chaque posture, utiliser la gravité, repousser le sol, se rendre léger et en même temps apprécier la solidité de la base, harmoniser le jeu des contraires.
Sur le plan psychique, quels sont les moyens que nous propose le yoga pour garder le cap ? Selon que la prise est légère ou que les vents sont contraires.
Chaque journée commencera par un temps de méditation pour se connecter à soi et se poursuivra par des séances comprenant asana – le travail postural, prânâyâmâ – les exercices respiratoires, et mantra – formule condensée porteuse de sens sur le plan spirituel.

Présentation de l’animatrice :
Hélène DAUDE enseigne le yoga depuis 2002.
Diplômée de l’Institut Français de Yoga, elle a suivi la formation de Claude Maréchal et Frans Moors dans la lignée de T.K.V. Desikachar.
Son approche se fonde sur les trois piliers de l’action dans le yoga : pratiquer assidûment les postures, se connaître soi-même et s’en remettre à plus grand que soi.
Elle a approfondi l’aspect relationnel dans la transmission du yoga avec Laurence Maman et le psychanalyste Hellfried Krusche (coauteur avec T.K.V. Desikachar de Freud et le yoga).