Vous vous sentez surmené, fatiguée voire épuisée.
Vous n’arrivez plus à récupérer même après un week-end ou des vacances.
Vous n’arrivez plus à arrêter de penser, vous ressassez en permanence.
Vous avez perdu la motivation, l’envie d’aller travailler.
Peut-être est-il temps de faire un break, de prendre le temps de comprendre ce qui se passe, de vous mettre en mode PAUSE, de souffler et tout simplement de prendre soin de vous.

Cette semaine est pour vous l’occasion de comprendre comment et pourquoi un Burn peut arriver, d’entendre des témoignages, de trouver des solutions pour l’éviter ou pour trouver le chemin de la guérison, de tester des méthodes, d’adopter une hygiène de vie plus équilibrée.

5 jours dans un cadre propice à la réflexion, au retour à soi à proximité de l’océan.

Pour assurer des prestations de qualité, le groupe est limité à 8 personnes.

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

Programmes :
° Lundi :
Accueil – Présentation
Symptômes
Facteurs de stress
Sieste flash
Marche afghane
Focus sur l’hyper investissement

° Mardi :
Qi Gong
Estime de soi
Confiance en soi
Yoga nidra
Gestion des émotions

° Mercredi :
Petit déjeuner énergétique
Gestion du stress
Relaxation
Gestion des pensées
Méditation pour rester positif

° Jeudi :
Atelier les super aliments
Plaisir et bonheur au travail
Qi Gong
Retrouver un équilibre

° Vendredi :
Hatha yoga
Entretenir la motivation
Sophro relax
Affirmation de soi
Sophrologie ludique

° Samedi :
Départ
Les chambres doivent être libérées pour 10h.

Activités annexes :
Nous vous proposons de profiter de ce stage bien être pour profiter d’un massage shiatsu, ou d’un Reiki. Cette prestation sera à régler directement au praticien. Coût de la séance : 50€

Equipements :
Pensez à vous munir de :
– Tapis de yoga, briques et sangles (à louer sur place 2€/ jour)
– Couverture ou châle de méditation
– Vêtements confortables pour les pratiques
– Chaussures de marche ou baskets
– Vêtements chauds et de pluie
– Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Intervenantes :

Pour tout renseignement et inscription, contacter l’organisateur « Moments Ressources« , coordonnées ci-dessous.