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Halte ressourçante conjuguant qi gong, sophrologie, méditation et quelques doses de yoga du rire

13 mai à 16:00 - 17 mai à 17:00

STAGE ANNULÉ


Stage du jeudi 14 au dimanche 17 mai 2020

(arrivée le mercredi 13 au soir)
ou Stage à la carte de 2 à 4 jours.

 

Prendre le temps !
Ce stage propose de s’arrêter, de prendre le temps pour mieux se retrouver !
Il ne s’agit pas d’apprendre un enchaînement de plus mais de déguster ce que l’on connaît peut-être déjà.
Au cours de cette halte ressourçante : auto-massage de santé, mouvements de qi gong, exercices de sophrologie alterneront avec des moments de méditation.
Au coeur d’un environnement propice à l’intériorisation mais aussi à la contemplation, nous déroulerons nos pas au long des sentiers de la Presqu’île et partagerons la joie d’être et d’être ensemble tout simplement.


Détendre le corps, apaiser le mental, faire le plein d’énergie !
Des clefs pour mettre en oeuvre toutes les ressources qui sont en vous !
Le qi gong (prononcer tchi kong) est plus qu’une gymnastique douce dont il a l’apparence. Exécuté en pleine conscience, concentration et intention affinées, c’est véritablement un art énergétique qui permet d’harmoniser le corps, l’esprit et le souffle.

La sophrologie ou « science de l’harmonie de la conscience », conjugue la détente du corps et l’éveil des ressources personnelles. Les exercices libèrent des ruminations mentales et aident à mieux choisir ses pensées.

La méditation, par un cheminement silencieux, permet pas à pas, de donner place à un esprit plus ouvert, apaisé offrant un espace de sérénité.

Une dose de yoga du rire, pour redécouvrir les vertus du rire du corps, essaimera la joie au long du stage et sera source de bien-aise.


Formule au choix :
Stage complet du jeudi 14 au dimanche 17 mai (arrivée le 13 mai après-midi – départ le 17 mai après-midi).
ou, option liberté, vous choisissez la formule :
-> 3 jours : le week-end plus le vendredi
-> 2 jours : simplement le week-end


Horaires à retenir :
Accueil le mercredi 13 mai à partir de 16h – dîner le soir à 19h.
A titre indicatif, nous nous retrouverons chaque matin à 9h45, pour un démarrage en douceur à 10h et nous reprendrons l’après-midi à 15h.
Les horaires pour la restauration :
Petits déjeuners : entre 8h15 et 9h
Déjeuners : 12h30
Dîners : 19h


La pratique est prévue en salle en rez de jardin mais autant qu’il sera possible, nous profiterons, au grand air, de cet environnement exceptionnel.

Pour la pratique des séances, prévoir :
– vêtements confortables, chaussettes, tapis de sol, zafu ou coussin de méditation, paréo ou couverture type polaire légère pour les moments de relaxation.


A travers ces pratiques, ce stage propose d’enrichir vos aptitudes à l’apaisement ouvrant ainsi des voies favorables vers un accomplissement personnel.

Autant de ressources à savourer avec félicité !

Une pause pour ressourcer corps, cœur et âme.

S’exercer à l’art du qi gong et découvrir ou expérimenter d’autres techniques telles la relaxation, la sophrologie et la méditation.

Libérer les tensions physiques, grâce à une plus grande conscience du corps et de ses messages.

Favoriser la tranquillité du mental grâce à la vigilance et la persévérance pour une meilleure connaissance de son propre esprit.

En prenant le temps, en adoptant un rythme respectueux de soi, en favorisant l’attention au moment présent, vous dégusterez le plaisir d’être en harmonie corps-coeur-esprit.

Renforcer la stabilité du corps, développer la force intérieure, favoriser l’apaisement, mieux contrôler le mental, tels peuvent être les chemins que vous choisirez d’expérimenter, en distillant, à souhaits, des « éclats » de rire et des étincelles de Joie !


Le stage est animé par Nicole Dormeau, enseignante de qi gong, sophrologue, relaxologue, animatrice de yoga du rire et de méditation, qui propose des stages, séances et cours dans ces domaines depuis plus de 20 ans.


Le coût du stage :
-> Forfait stage : 200 euros quelle que soit la durée du stage.
-> S’ajoute le coût de la pension complète : hébergement et repas (+frais d’inscription, de ménage, taxe de séjour)

Soit le coût total du stage du 13 au 17 mai par personne :
-> en chambre seule : 460 euros
-> en chambre à deux : 445 euros

Les chambres – de 1 à 2 lits simples – disposent d’une douche et de toilettes. Les draps et le linge de toilette sont fournis.


Lien pour télécharger la plaquette d’information : ICI


Renseignements et inscriptions auprès de l’organisatrice Nicole Dormeau, coordonnées ci-dessous.

 

Détails

Début :
13 mai à 16:00
Fin :
17 mai à 17:00
Catégorie d’Évènement:

Lieu

Abbaye de Rhuys
1, place Monseigneur Ropert
St Gildas de Rhuys, 56730 France
Téléphone :
02.97.45.23.10
Site Web :
www.abbaye-de-rhuys.fr

Organisateur

Nicole Dormeau
Téléphone :
06 88 64 23 57
E-mail :
dnp.relax@free.fr
Site Web :
www.elans.fr