Ce séjour permettra d’ouvrir un espace pour soi et de voyager vers la connaissance de ses différents corps au contact des éléments de la Nature : délier son corps physique, faire vibrer son corps énergétique, apaiser son corps émotionnel, calmer son corps mental et laisser rayonner son corps astral.

Une possibilité d’expérimenter différentes techniques de pratiques corporelles et énergétiques, issues des traditions ancestrales taoïstes et yogiques, telles que :
– la méditation,
– les auto-massages,
– le pranayama,
– les mantras,
– les postures de yoga,
– les mouvements de Qi Gong,
– l’harmonie du souffle et du mouvement,
– la marche en conscience,
mêlées à des temps de partage…

Le tout, sur une note de légèreté et de bonne humeur, accompagné du sourire.

Encadrement :
> Sandra Chenut, Enseignante Qi Gong, diplômée de l’école AVE et de la Fédération Luxembourgeoise de Qi Gong et d’Études Asiatiques, Ostéo-étiopathe.

> Sandrine Lavigne , Professeure de Yoga, diplômée FFHY

Détail d’une journée : chaque jour, la pratique est adaptée à la dynamique d’un élément (5 jours = 5 éléments)

7h30-8h30 : Pratique matinale
8h30 : Petit déjeuner
10h-12h : Qi Gong ou Yoga
12h30 : Déjeuner
15h30-17h : Yoga ou Qi Gong sur place ou à l’extérieur de l’Abbaye, 1 ou 2 après-midi de visite
17h-19h : Temps libre
19h : Dîner
20h30 : Méditation – Mantras – Échange

Début du stage le 30 mai à 17h, arrivée avant 16h15 pour l’accueil, l’installation et la répartition des chambres
Fin du stage le 4 juin à 21h30 / départ le 5 juin (libération des chambres après le petit déjeuner pour les personnes qui logent à l’Abbaye)

Matériel : tapis de yoga , coussin de méditation, couverture, vêtements souples d’intérieur et d’extérieur.

Informations et inscriptions au stage, vous rapprocher des organisatrices : Sandrine Lavigne et Sandra Chenut : sldc@vo.lu

Réglement : 450€ sur le compte de Sandrine Lavigne : CCP IBAN LU LU94 1111 3100 0287 0000 (Nom + Stage Bretagne)