Envie de faire une pause, de vous accorder un moment pour vous pour vous ressourcer, pour souffler et vous octroyer une parenthèse de bien être.

Cette semaine est pour vous l’occasion de vous retrouver et de prendre soin de vous.

7 jours à un rythme doux dans un cadre calme et à proximité de l’océan.

Les activités proposées sont ouvertes aux débutants comme aux expérimentés.

Pour assurer des prestations de qualité et pouvoir corriger vos postures, le groupe est limité à 10 personnes.

Programmes :
° Samedi
Installation dans les chambres
Possibilité pour celles et ceux qui arrivent plus tôt de profiter du parc, et du sentier côtier.
16h30-17h30 : Tea time
17h30-18h30 : relaxation

° Dimanche
10h-12h : Temps libre – Activités possibles : marché de St Gildas, temps de repos personnel, balade, massages (sur place, en supplément et à réserver à l’avance), lecture, visites…
14h-17h : Sophro rando et méditation en plein air
Tea Time

° Lundi
10h-12 : marche zen
13h30-15h30 : temps libre
15h30-17h : conférence « Burn Out : comment le prévenir ? »
Tea Time
17h30-18h30 : relaxation

° Mardi
Journée sans NTIC
9h30-12h : Hatha Yoga
13h30-15h : temps libre – possibilité de massage
15h30-17h : marche afghane
Tea Time
17H30-18h30 : Yoga Nidra

° Mercredi
10h-12h : Qi Gong
13H30-14h15 : méditation du sourire intérieur
14h30-16h30 : conférence « l’EFT : une technique psycho-énergétique de libération des émotions »

° Jeudi
10h-12h : atelier « un petit déjeuner énergétique »
12h-13h30 : déjeuner en plein conscience
13h30-14h30 : la méditation plein conscience au quotidien
14h-17h : temps libre

° Vendredi
Journée sans NTIC
10h-12h : découverte de l’arthérapie
13h30-14h30 : relaxation
14h30-17h : atelier do in / shiatsu
Tea Time

° Samedi
Départ
Les chambres doivent être libérées pour 10h.

Activités annexes :
Nous vous proposons de profiter de cette semaine bien être pour profiter d’un massage shiatsu, ou d’un Reiki. Cette prestation sera à régler directement au praticien. Coût de la séance : 50€

Equipements :
Pensez à vous munir de :
– Tapis de yoga, briques et sangles (à louer sur place 2€/ jour)
– Couverture ou châle de méditation
– Vêtements confortables pour les pratiques
– Chaussures de marche ou baskets
– Vêtements chauds et de pluie
– Paire de lunettes de soleil, crème solaire, maillot de bain

Intervenantes :

Pour tout renseignement et inscription, contacter l’organisateur « Moments Ressources« , coordonnées ci-dessous.