Yoga et marche : deux disciplines bénéfiques pour le corps et pour l’esprit qui permettent d’approfondir la connaissance de soi et de notre environnement, d’associer des expériences de respiration et de pleine conscience à la randonnée. Rien à conquérir, rien à rajouter. Renouer avec notre simplicité naturelle, apprendre à être.

Le yoga : la pratique sera proposée par Marie-Christine Marilier (professeur formée à l’école Française de Yoga et adhérente de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga (lignée du yoga de Madras).

Deux séances de yoga de 1h30 à 2h seront proposées chaque jour, au cours desquelles seront pratiqués asanas, pranayama et méditation.

Selon la météo, les pratiques pourront se dérouler sur la plage, dans le jardin ou en salle.

La marche : avec ses 82 km de sentier longeant le littoral atlantique (GR34) nous aurons aussi le plaisir de randonner sur le sentier des douaniers (environ 2 heures de marche chaque jour).

Niveau : il est préférable d’avoir déjà pratiqué au moins une année de yoga et il est indispensable d’avoir un niveau de randonnée modéré.

Tarif pour ce stage : 350€ par personne
Pour les personnes n’étant pas adhérentes de l’association il faudra acquitter le montant de l’adhésion de 30€ en sus. Soit 380€.

Ce prix comprend :
– Hébergement en chambre individuelle (draps et serviettes fournis)
– Pension complète
– Activités (cours de yoga, marches, méditation)

Ce prix en comprend pas :
– Le voyage aller / retour
– Les boissons
– Les pourboires et dépenses personnelles

Le stage ne pourra avoir lieu qu’à partir de 6 participants et accueillera 12 personnes au maximum.

Le programme du stage est téléchargeable ICI

Pour tous renseignements et inscriptions vous rapprocher de l’organisatrice Marie-Christine Marilier, coordonnées ci-dessous.