Yoga et Marche:

Deux disciplines bénéfiques pour le corps et pour l’esprit, qui permettent d’approfondir la connaissance de soi et de notre environnement, d’associer des expériences de respiration et de pleine conscience à la randonnée.

Rien à conquérir, rien à rajouter. Renouer avec notre simplicité naturelle, apprendre à être.

Le Yoga:

La pratique sera proposée par Marie-Christine Marilier, professeur titulaire formée à l‘École Française de Yoga et adhérente de la Fédération Nationale des Enseignants de yoga (lignée du yoga de Madras).

Deuxséances deyoga de 1h30 à 2hseront proposéeschaque jour, au cours desquellesseront pratiqués asanas, pranayama et méditation.

Selon la météo, les pratiques pourront se dérouler sur la plage, dans le jardin ou en salle.

La marche:

Avec ses 82 km de sentier longeant le littoral atlantique (GR34), nous aurons aussi le plaisir de randonner sur le sentier des douaniers (environ 2 heures de marche chaque jour).

Niveau:

Il est préférable d’avoir déjà pratiqué au moins une année de yoga et il est indispensable d’avoir un niveau randonnée modéré.

Tarif:

450 € par personne

Pour les personnes n’étant pas adhérentes de l’association, il faudra acquitter le montant de l’adhésion de 30 € en sus (soit, 480 €)

Ce prix comprend:

• Hébergement en chambre individuelle (draps et linge de toilette fournis)
• Pension complète
• Activités (cours de yoga, marche, méditation)
• Le matériel (tapis, coussins, briques…), qui est fourni

Ce prix ne comprend pas:

• Le voyage aller/retour
• Les boissons
• Les pourboires et dépenses personnelles

Le stage ne pourra avoir lieu qu’à partir de 6 participants et accueillera 12 personnes au maximum

Pour tous renseignement et inscription, merci de vous rapprocher de l’organisatrice, Marie-Christine Marilier, aux coordonnées ci-dessous:

mcmarilier@orange.fr ou 06 77 44 77 35